(Pre) Summer Reset
(Pre) Summer Reset
Instagram Cursus – zomer 2021
Lekker in je vel, rust in je hoofd, meer genieten, fit, gelukkig zijn: WE ARE IN!
De kracht van visualisatie voor een gelukkig leven!
De kracht van visualisatie, of te wel het omzetten van een bepaalde gedachte in een beeld dat je voor je kunt zien. Een super krachtige tool om in te zetten om dichterbij je doelen te komen, want visualisatie blijkt echt te werken.
Rust in je hoofd: Ga schrijven!
Meer rust en ruimte in je hoofd. Hoe welkom kan dat zijn. Zeker in de huidige tijd waarin er heel veel van je wordt gevraagd, kan het lastig zijn om je hoofd leeg te maken. Je bent hartstikke druk, mist sociale contacten, etentjes, je sport en misschien maak je je zorgen. Al die gedachten blijven…
Hoe zorg je ervoor dat je gezond blijft eten als je druk bent?
Als je druk bent, ligt jouw focus op nog meer dingen gedaan krijgen dan je normaalgesproken al doet. Nog meer ballen in de lucht houden, nog meer output. Vaak schrappen we geen dingen aan deze output kant, door eens een paar ballen (tijdelijk) weg te leggen, maar juist aan de input kant.
Het belang van holistisch denken over je leefstijl & vitaliteit
Jouw leefstijl is heel persoonlijk en tegelijkertijd zijn er allerlei ‘gedeelde’ pijlers die je leefstijl & daarmee jouw vitaliteit beïnvloeden en ook nog eens heel sterk met elkaar samenhangen. Ze beïnvloeden niet alleen hoe jij fysiek, mentaal en emotioneel in je vel zit, maar versterken of belemmeren elkaar ook.
Een gezonde leefstijl om jouw nieuwe doelen te behalen.
2020 loopt op z’n eind. Tijd om nieuwe doelen te zetten voor een nieuw jaar. Een jaar dat hopelijk meer mogelijkheden biedt en waarin het hoe dan ook belangrijk is jouw eigen koers zo veel mogelijk te blijven varen. Nieuwe doelen. Dingen die je wilt bereiken of ervaren.
Gezonde gewoontes, hoe creëer je ze?
Gezonde gewoontes, hoe creëer je ze? Rond je 35ste doe je 95% van de dingen die je doet, denkt en voelt op de automatische piloot. Het is een herhaling van dingen die je al eerder hebt gedaan, gedacht of gevoeld.
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting: Mogelijk net dat zetje wat jij nodig hebt!
Je hebt het vast al eens voorbij horen komen: Intermittent Fasting of te wel periodiek vasten. Mensen praten er vaak vol enthousiasme over. Zou het ook iets voor jou zijn?
Work-Life balance: Hoe vind jij de balans?
Werk & vrije tijd lopen vandaag de dag meer dan ooit door elkaar. We waren al 24/7 bereikbaar via onze smartphone. Nu fungeert ons eigen huis ook nog als full-time kantoor. Letterlijk ‘de deur achter je dicht doen’ is er niet meer bij.
Wat is een holistische leefstijl?
De term ‘holistisch’ hoor je overal in terug. Van holistische interieur-styling tot holistische marketing. Waar holistisch misschien eerder als iets..