Als je druk bent, ligt jouw focus op nog meer dingen gedaan krijgen dan je normaalgesproken al doet. Nog meer ballen in de lucht houden, nog meer output. Vaak schrappen we geen dingen aan deze output kant, door eens een paar ballen (tijdelijk) weg te leggen, maar juist aan de input kant.
Jouw leefstijl is heel persoonlijk en tegelijkertijd zijn er allerlei ‘gedeelde’ pijlers die je leefstijl & daarmee jouw vitaliteit beïnvloeden en ook nog eens heel sterk met elkaar samenhangen. Ze beïnvloeden niet alleen hoe jij fysiek, mentaal en emotioneel in je vel zit, maar versterken of belemmeren elkaar ook.
2020 loopt op z’n eind. Tijd om nieuwe doelen te zetten voor een nieuw jaar. Een jaar dat hopelijk meer mogelijkheden biedt en waarin het hoe dan ook belangrijk is jouw eigen koers zo veel mogelijk te blijven varen. Nieuwe doelen. Dingen die je wilt bereiken of ervaren.
Gezonde gewoontes, hoe creëer je ze? Rond je 35ste doe je 95% van de dingen die je doet, denkt en voelt op de automatische piloot. Het is een herhaling van dingen die je al eerder hebt gedaan, gedacht of gevoeld.
Intermittent Fasting: Mogelijk net dat zetje wat jij nodig hebt!
Je hebt het vast al eens voorbij horen komen: Intermittent Fasting of te wel periodiek vasten. Mensen praten er vaak vol enthousiasme over. Zou het ook iets voor jou zijn?
Werk & vrije tijd lopen vandaag de dag meer dan ooit door elkaar. We waren al 24/7 bereikbaar via onze smartphone. Nu fungeert ons eigen huis ook nog als full-time kantoor. Letterlijk ‘de deur achter je dicht doen’ is er niet meer bij.
Welkom bij het gratis e-book van Feed For Lifestyle: Wat kan jij NU doen om je weerstand te versterken?
De term ‘holistisch’ hoor je overal in terug. Van holistische interieur-styling tot holistische marketing. Waar holistisch misschien eerder als iets..
Vandaag is het Blue Monday, een naam gegeven aan een datum voor de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar. De dag is in het leven geroepen door een Britse…
Naast gezonder eten en afvallen (hierover meer in mijn volgende blog), is ‘meer sporten’ toch wel één van de meest voorkomende goede voornemens.