Your vitality upgrade

Het is tijd voor een upgrade van jouw vitale leefstijl

upgrade jouw vitale leefstijl

ffl holistic coaching

Herken je dit:

  • Je zou wel wat gezonder willen eten
  • Je zou best meer rust in je hoofd kunnen gebruiken
  • Je zit veel op een dag
  • Je ervaart regelmatig spanning of stress
  • Je mist de (work-life) balans
  • Je zou wel wat kilo’s kwijt willen
  • Je hebt regelmatig energie dips
  • Je slaapt vaak onrustig

Jouw leefstijl en mindset bepalen grotendeels hoe jij in je vel zit. Zowel mentaal als fysiek. Jij bent degene die hierin iets kan veranderen. Met dit programma leer je wat jij vandaag nog kunt doen om je vitaliteit te vergroten, op elk moment in jouw dag. Praktisch én holistisch.

what others say

“Door de Vitality Upgrade ben ik me in korte tijd zoveel beter gaan voelen. Ik heb nieuwe energie en meer rust in mijn hoofd. Ik wilde al een hele tijd met mijn voeding aan de slag, alleen zag door de bomen het bos even niet meer. De duidelijke en behapbare tools in dit programma scheppen direct overzicht en de keuze voor gezond eten wordt zo veel makkelijker. Samen met vaker echt even mijn batterij opladen en een andere start van de dag, zit ik veel lekkerder in me vel. Ik gun iedereen dit programma!”

Evi Ambtsberg

Hoe zou het zijn:

  • Om fit en uitgerust wakker te worden…
  • Om tegelijkertijd energie én ontspanning te ervaren…
  • Om focus en aandacht in het moment te hebben…
  • Om tijd en ruimte te hebben om meer te doen wat jij wilt doen.... 

                      …binnen één maand!

“Er bestaat geen truc voor een fittere body en mind. Het is het gevolg van het begrijpen en bewust inzetten van jouw leefstijl & mindset.”  

Hoe ziet het programma eruit?

Your Vitality Upgrade neemt je in 4 weken mee in jouw huidige dag versus een mogelijk vitalere dag. Een vitale ochtend, middag en avond en alles wat daarbij komt kijken. Van hoe je opstaat tot hoe je beter gaat slapen. Wat je eet & drinkt, doet, denkt, hoe je beweegt, ontspant en ademhaalt. We creëren bewustzijn in jouw huidige leefstijl en delen de kennis & kunde om waar jij dat wilt nieuwe keuzes te gaan maken. Holistische keuzes, omdat al jouw leefstijl pijlers elkaar ook onderling beïnvloeden. Het gaat om jou als individu en alle facetten die invloed hebben op jouw energieniveau en vitaliteit. 
feedforlifestyle mobile

Je leert:

  • Welke factoren bepalen hoe jij letterlijk en figuurlijk in je vel zit
  • Hoe een gezond & voedzaam eetpatroon eruit ziet  
  • Je energie beter controleren
  • Ruimte & focus in je dag creëren
  • Beweging versus sporten in jouw weekprogramma inpassen
  • Bewust ontspannen en wat dat je oplevert
  • Meer rust in je hoofd verkrijgen
  • Beter en efficiënter te slapen
  • Wat een juiste ademhaling je allemaal brengt
  • Nog een stapje dichterbij jezelf komen



Meld je nu aan!

Your Vitality Upgrade Programma

  • Elke week een PDF met alle theorie en opdrachten
  • 4 audio’s met ademhalingsoefeningen
  • Wekelijks 1:1 Update moment via email

Voor €199,- incl. BTW

Vitality Upgrade Plus Pakket

  • Elke week een PDF met alle theorie en opdrachten
  • 4 audio’s met ademhalingsoefeningen
  • Wekelijks 1:1 Update moment via email
  • Een ‘virtuele’ of ‘live’ 1:1 wandelcoaching van 75 minuten

Nu als combi-deal voor €249,- incl. BTW

Waarom meedoen?

Je kunt wel wat meer structuur of houvast in je leefstijl gebruiken. Je wilt misschien een paar kilo kwijt. Je bent iets te vaak gespannen of onrustig. Je springt geregeld ’s ochtends niet zo energiek uit je bed, eet niet altijd even gezond, beweegt en/of ontspant te weinig, mist wat ritme in je dag en ploft ’s avonds regelmatig uitgeput op de bank. Je haalt nu simpelweg niet alles uit jezelf.

In 4 weken tijd leer je welke stappen je kunt zetten om direct beter in je vel te komen. Om een nieuwe ‘gezonde’ holistische basis te creëren.  Wat dat voor jou ook exact betekent. Het is jouw leefstijl en jij neemt mee wat jij wilt meenemen. Je volgt het programma helemaal in je eigen tempo, wanneer je zelf wilt. Het kost je ongeveer 2 uur per week om de oefeningen en opdrachten te doen en theorie te bestuderen. Wekelijks ben ik er voor jou om via email al jouw persoonlijke vragen te beantwoorden en je te supporten in je ontwikkeling. 

Over het Vitality Upgrade Plus pakket

De kracht van 1:1 coaching voor jouw vitaliteit.

Ik geloof dat je ontzettend veel zelf kunt doen om jouw vitaliteit te vergroten. Mits je de juiste kennis bezit om bewuste keuzes te gaan maken. Die kennis én hoe je die praktisch toepast in je dag zit allemaal in het programma. Wil je daarnaast eens van gedachten wisselen over jouw unieke leefstijl & mindset en wat jij nu specifiek nog kunt doen om meer uit jezelf te halen? Net wat meer persoonlijke begeleiding, inspiratie en energie? Kies dan dit totaalpakket als ultieme formule om jouw vitaliteit een boost te geven. De coaching vindt plaats in Zandvoort aan Zee of telefonisch terwijl we allebei wandelen in onze eigen omgeving. We bespreken jouw dagritme en hoe je in je vel zit. Voor meer verdieping, een spiegel en een stok achter de deur om echt die stap naar een hogere level in jouw leefstijl te zetten!

Alleen nu als combi-deal beschikbaar voor €249,-

what others say

"Ik had nooit gedacht dat ik in 4 weken zoveel zou bereiken. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Dankjewel Feed For Lifestyle voor dit programma!"
Karin Franssen
“Niet eerder deed ik mee aan een online programma dat mij zoveel heeft gebracht. De theorie in combinatie met de opdrachten gaven me direct inzicht in patronen die me eigenlijk niets opleveren. Doordat alles erop gericht is om meteen in actie te komen, ontkom je er niet aan om dit ook te doen. Door het wekelijkse contactmoment had ik een goede stok achter de deur om door te pakken. Heel blij met de keuze om op deze manier mijn leefstijl te verbeteren!”
Jeffrey

neem contact op