Online programma
Your vitality upgrade
Het is tijd voor een upgrade van jouw vitale leefstijl. In 4 weken leer je wat jij vandaag nog kunt doen om je vitaliteit te vergroten, op elk moment in jouw dag. Praktisch én holistisch.
Herken je dit?
- Je zou wel wat gezonder willen eten
- Je zou best meer rust in je hoofd kunnen gebruiken
- Je zit veel op een dag
- Je ervaart regelmatig spanning of stress
- Je mist de (work-life) balans
- Je zou wel wat kilo's kwijt willen
- Je hebt regelmatig energie dips
- Je slaapt vaak onrustig
“Jouw leefstijl en mindset bepalen grotendeels hoe jij in je vel zit. Zowel mentaal als fysiek. Jij bent degene die hierin iets kan veranderen.”
“Er bestaat geen truc voor een fittere body en mind. Het is het gevolg van het begrijpen en bewust inzetten van jouw leefstijl & mindset.”
Hoe zou het zijn….
- Om fit en uitgerust wakker te worden
- Om tegelijkertijd energie én ontspanning te ervaren
- Om focus en aandacht in het moment te hebben
- Om tijd en ruimte te hebben om meer te doen wat jij wilt doen
- Om dat te bereiken binnen 1 maand!
Hoe ziet het programma eruit?
Your Vitality Upgrade neemt je in 4 weken mee in jouw huidige dag versus een mogelijk vitalere dag. Van hoe je opstaat tot hoe je beter gaat slapen.
1
Bewustwording
Inzicht in je huidige leefstijl en waar je staat
2
Voeding & Energie
Optimaliseer wat je eet en drinkt
3
Beweging & Rust
Balans tussen activiteit en ontspanning
4
Intergratie
Je nieuwe routines verankeren
Je leert:
- Welke factoren bepalen hoe jij letterlijk en figuurlijk in je vel zit
- Je energie beter controleren
- Beweging versus sporten in jouw weekprogramma inpassen
- Meer rust in je hoofd verkrijgen
- Wat een juiste ademhaling je allemaal brengt
- Hoe een gezond & voedzaam eetpatroon eruit ziet
- Ruimte & focus in je dag creëren
- Bewust ontspannen en wat dat je oplevert
- Beter en efficiënter te slapen
- Nog een stapje dichterbij jezelf komen
Meest gekozen
Kies jouw pakket
Welk programma past bij jouw?
Your Vitaliteit Upgrade
€ 649,-
Incl. BTW
Start op een maandag naar keuze
Elke week een werkboek met theorie en opdrachten
3 audio’s met ademhalingsoefeningen
Wekelijks 1:1 coach moment via email
Your Vitaliteit Upgrade Plus
€ 749,-
Incl. BTW
Start op een maandag naar keuze
Elke week een werkboek met theorie en opdrachten
3 audio’s met ademhalingsoefeningen
Wekelijks 1:1 coach moment via email
- Live of virtuele 1:1 wandelcoaching (75 min)
Ervaringen
Wat anderen zeggen
“Your Vitality Upgrade staat bol van positiviteit. Het programma is een heel mooie kans om met jezelf aan de slag te gaan en stukje bij beetje je dag anders in te richten waardoor vitaliteit meer op de voorgrond komt te staan.”
Maartje
“Ik had nooit gedacht dat ik in 4 weken zoveel zou bereiken. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Dankjewel Feed For Lifestyle voor dit programma!”
Karin Franssen
“Door de Vitality Upgrade ben ik me in korte tijd zoveel beter gaan voelen. Ik heb nieuwe energie en meer rust in mijn hoofd.”
Evi Ambtsberg
“Door mee te doen aan het online programma heb ik ervaren hoe bijzonder het is om aan jezelf op een positieve manier te werken. De emails van Debbie zijn zo uitgebreid en persoonlijk!”
Joëlle Veerman
Waarom meedoen
Je kunt wel wat meer structuur of houvast in je leefstijl gebruiken. Je wilt misschien een paar kilo kwijt. Je bent iets te vaak gespannen of onrustig. Je springt geregeld ’s ochtends niet zo energiek uit je bed, eet niet altijd even gezond, beweegt en/of ontspant te weinig, mist wat ritme in je dag en ploft ’s avonds regelmatig uitgeput op de bank. Je haalt nu simpelweg niet alles uit jezelf.
In 4 weken tijd leer je welke stappen je kunt zetten om direct beter in je vel te komen. Om een nieuwe ‘gezonde’ holistische basis te creëren. Het kost je ongeveer 2 uur per week om de oefeningen en opdrachten te doen en theorie te bestuderen. Wekelijks ben ik er voor jou om via email al jouw persoonlijke vragen te beantwoorden en je te supporten in je ontwikkeling.
Klaar voor jouw upgrade
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe Your Vitality Upgrade jou kan helpen om meer uit je leefstijl te halen.
