Mindfulness. Alles wat je doet, doe je met aandacht en focus bij hetgeen dat je doet. Je leeft bewust, zo veel mogelijk in het nu en geniet ten volle van de dingen die je doet.
De kracht van visualisatie, of te wel het omzetten van een bepaalde gedachte in een beeld dat je voor je kunt zien. Een super krachtige tool om in te zetten om dichterbij je doelen te komen, want visualisatie blijkt echt te werken.
Wat kunnen we allemaal ten alle tijden goed gebruiken?
Energie in je lijf & rust in je hoofd én andersom. De gouden combinatie om lekker in je vel te zitten. Om alles te kunnen doen wat jij wilt doen. Wat dat ook is.
Vandaag is het Blue Monday, een naam gegeven aan een datum voor de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar. De dag is in het leven geroepen door een Britse psycholoog, die met behulp van een door hem bedachte formule berekende dat wij ons op de derde maandag van januari het meest treurig of neerslachtig…