Performance Lifestyle Programma
Neem de regie in jouw leefstijl "Voel je fitter, energieker en leef volledig in je kracht!"
Jouw kracht, jouw performance
Je bent doelgericht en hebt het doorzettingsvermogen en de discipline om te willen winnen en je zelf te overtreffen. Om te gaan voor lange termijn doelen en de korte termijn winst daarvoor handig in te zetten. Je continu te blijven ontwikkelen en nieuwe mogelijkheden ontdekken.
Hoe gaaf zou het zijn om vanuit jouw kracht, je eigen vitale leefstijl aan te laten sluiten op de doelen die jij wilt behalen. Zodat jouw leef –en denkstijl vóór je gaan werken.
Ontdek hoe het is om:
- Volledig te kunnen sturen op je eigen energieniveau
- Keer op keer zelf de balans te vinden in jouw dynamische leven
- Meer fitheid, rust en ontspanning te ervaren bij alles wat je doet
Wat zou jij met jouw vitale leefstijl allemaal nog meer kunnen bereiken?
Like a pro
Hoe lekker zou het zijn om topsporter te zijn en samen het verschil te maken, in de wetenschap dat je het met alleen inzet, motivatie en talent niet redt. Om de juiste begeleiding te krijgen en aan alle kanten te sleutelen om die winst te behalen.
Balans en optimalisatie in:
Voeding
Ademhaling
Inspanning
Ontspanning
Mindset
Slaap
Focus
Performance
Hoe zou het voor jou zijn om ook op die manier naar jezelf te kijken? Bewuste keuzes in je leefstijl te gaan maken en je zo veel fitter te voelen? Om expert van je eigen lifestyle te worden?
Het leven is geregeld als topsport en wij missen vaak de focus op de dingen die ervoor zorgen dat we onszelf niet voorbij rennen:
- Om prioriteiten te stellen
- Kwalitatieve aandacht te geven
- Je eigen grenzen te bewaken
- Meer vanuit je eigen kracht te leven
Focus op de tools die je helpen om op je best te zijn. Waar je ook bent. Waar wacht je nog op?
what others say
“Al vaak probeerde ik zaken anders aan te pakken qua gewicht, energie en werk/privé balans maar nog nooit was het zo effectief als toen ik met Feed For Lifestyle (Debbie) aan de slag ging. Een duidelijke structuur met een praktische en pragmatische aanpak zorgende voor snelle resultaten op diverse vlakken. De enorme kennis, ervaring en tools die Feed For Lifestyle ter beschikking heeft en je aanreikt is enorm waardevol om de volgende stap in jouw persoonlijke groeiproces te maken.
Als voorbeeld bespraken we het leven van een topsporter, die heeft ook diverse specialisten om zich heen om nog optimaler te presteren. Dat heb ik ook gedaan met Feed For Lifestyle, mijn drukke baan en leven ondersteund met kennis en ervaring vanuit Feed For Lifestyle zorgden in 2020 voor meer balans, rust, nieuwe ideeën en het behalen van doelen (zowel zakelijk als op persoonlijk vlak).
Met de tools en ervaring die ik nu ter beschikking heb en de mogelijkheid om altijd advies te vragen aan Feed For Lifestyle, zorgt ervoor dat ik mij persoonlijk kan blijven ontwikkelen en dat ik zelf de balans weer terug kan vinden als die even wat minder is.
Bedankt Debbie/Feed For Lifestyle voor alles wat je me hebt laten zien en ervaren!”
Ron Bogman
Stap voor stap
Neem de regie over je leefstijl en ontwikkel binnen een half jaar een leefstijl en mindset, die helemaal bij jou passen.
Een half jaar, omdat het tijd & aandacht kost om:
- Jouw huidige patronen en gewoonten te verkennen en begrijpen
- Nieuwe kennis en inzichten tot je te nemen en uit te proberen
- Stap voor stap een nieuwe balans te creëren in jouw dynamische leven
- Jouw performance output te vergroten in alle facetten van je leven
Jouw kracht, jouw performance!
Jij bepaalt jouw vitale leefstijl. Wat heb je daar voor nodig?
- Bewustzijn van je huidige leefstijl. Van wat je doet, waarom je het doet en wat het je oplevert. Nú en op de lange termijn
- De kennis van de samenhang van alle factoren, of pijlers, die jouw leefstijl vormgeven
- De kennis & kunde om bewust invulling te geven aan die pijlers en zo te kiezen voor een leefstijl die jou dichterbij je doelen brengt
- De ervaring om moeiteloos te blijven inspelen op de dynamiek van jouw leefstijl
In 6 maanden leer je op een holistische wijze naar jouw leefstijl te kijken. Holistisch, want jouw leefstijl is allesomvattend. Alles wat jij doet, denkt en voelt, heeft invloed op elkaar. Jouw voeding, jouw mentale en fysieke inspanning, ontspanning, hoe je ademhaalt én alle facetten die je hierin onder kunt brengen, zoals hoe je omgaat met stress, jouw overtuigingen en je mindset, bepalen gezamenlijk hoe jij in je vel zit.
Leer om op een holistische wijze naar jouw leefstijl te kijken en ontdek:
- Of jouw energiedip om 16 uur ‘s middags opgelost wordt door iets te eten of dat je deze juist zelf veroorzaakt en in stand houdt door jouw huidige eetpatroon
- Of je door te crossfitten na een dag hard werken jouw lichaam fitter maakt of juist de spanning verhoogt
- Of je met een avondje Netflixen je batterij oplaadt of mogelijk juist daarna minder opgeladen bent
- Of jouw geregeld snelle en hoge ademhaling het resultaat is van hoe jij je voelt of dat jij je door jouw snelle en hoge ademhaling zo voelt
- Hoe je kunt blijven doen wat jij wilt doen en het je ook op de lange termijn dichterbij je doelen brengt
- Wat jou écht energie oplevert en hoe je jouw batterij weer voor 100% oplaadt
- Hoe je er moeiteloos nog een stapje bij zet, ook al ben je al hartstikke druk
- Hoe je volledig kunt ontspannen, zonder dat je hier hele dagen of een vakantie voor nodig hebt
- Waarom je allemaal doet wat je doet, hoe dat jou eigenlijk verder brengt en wat er nog meer allemaal mogelijk is
Het gaat om jou als totaalplaatje, waar je ook bent – wat je ook doet!
Start nu
Word je bewust van alles in jouw leefstijl waar jij zelf op kunt sturen voor een voor jou mooier resultaat. Word expert van je eigen leefstijl en vertrouw volledig op je eigen kracht in elk moment van jouw dynamische leven.
De kennis én kunde
- Alle kennis en kunde om jouw eigen unieke vitale leefstijl vorm te geven, krijg je op ‘papier’ in een online programma bestaande uit 10 modules. 10 modules vol tools mét achtergronden en gebruiksaanwijziging op voeding, beweging, ontspanning (incl. stress-management, mindfulness, mindset en meditatie) en ademhaling.
Jij neemt hieruit mee, wat jij mee wilt nemen om toe te passen op elk moment in jouw dynamische leven - Een 21- daagse Body en Mind Reset, compleet met makkelijk te bereiden, family-proof weekmenu’s en boodschappenlijstjes. Vol inspiratie, handvatten en vooral om direct de voordelen te ervaren van een eetpatroon dat jou helemaal voorziet in je basis voedingsstoffen (brandstoffen, bouwstoffen, vezels, vitamines & mineralen). Zonder toegevoegde suikers, pakjes & zakjes. Om ruimte en balans te creëren en te werken aan jouw gezondheid, weerstand, veerkracht en belastbaarheid
- Opdrachten en oefeningen vanuit het Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP). NLP geeft je in korte tijd veel inzichten over je eigen denken en zintuiglijk waarnemen om je bewustzijn te vergroten en structureel een nieuwe balans voor jezelf te creëren. Opdrachten die we binnen leefstijlcoaching idealiter altijd inzetten, omdat ze een krachtig & bewezen ondersteuning bieden in het ontwikkelen van nieuwe doelen met passende overtuigingen, leef- en denkgewoonten
- Diverse audio’s met ademhalingsoefeningen en ontspanners
1:1 begeleiding
- We starten met een een uitgebreide intake (90 min.). Om elkaar te leren kennen, jouw startpositie in kaart te brengen en jouw eerste doelen te verkennen. Virtueel, op het strand van Zandvoort aan Zee / ergens in de natuur of op locatie
- Jij start met de reset en volgt de modules helemaal in je eigen tijd. Wanneer je een module hebt afgerond, stuur je de opdrachten in en krijg je hier feedback op. Wekelijk is er een contactmoment op basis van je opdrachten, reflectie, vragen & ontwikkeling
- Gedurende 6 maanden plannen we eerst wekelijks en daarna eens per 2 á 3 weken een 1:1 coaching (75 min.) om jouw persoonlijke ontwikkeling te bespreken, door te pakken, je waar nodig scherp te houden, te reflecteren, je wat extra te inspireren en regelmatig een ademsessie te doen. Wanneer jij het online gedeelte hebt afgerond, blijven we hierop doorpakken in de coachings om jouw nieuwe inzichten om te zetten in blijvende routines
- Onbeperkt mailcontact en binnen 24h reactie, voor al jouw vragen en support
What you achieve !
- Je kunt voor jezelf een vitale leefstijl ontwikkelen én behouden met een gezond eet-, beweeg- ontspan, slaap en denkpatroon
- Je eigen tool-kit mét gebruiksaanwijzing voor meer bewustzijn en het controleren van je eigen energieniveau. Waar je ook bent en wat je ook doet
- Letterlijk en figuurlijk fitter, vitaler en krachtiger in je vel
- Waar nodig meer rust, focus en aandacht in het moment
- Meer vertrouwen, meer genieten en ‘flow’ en moeiteloosheid in de dingen die je doet
VOLG HET PERFORMANCE LIFESTYLE PROGRAMMA IN 6 MAANDEN
Jouw investering
Eenmalig €3499,- (Incl. 21% BTW)
Of 6 termijnen van €625,- (Incl. 21% BTW)
Zet de volgende stap in jouw persoonlijke ontwikkeling en creëer voor jezelf een blijvende balans in rust, ruimte en energie om nieuwe doelen te stellen & behalen.
Ik begeleid maximaal 15 mensen tegelijkertijd in dit 1:1 traject. Klinkt het voor jou interessant en ben je benieuwd wat ik als coach voor jou kan betekenen?
Laten we bellen om kennis te maken en jouw plaats te reserveren.
Voor particulieren is de factuur aftrekbaar als ‘scholingskosten’ bij de belastingaangifte (zie de website van de belastingdienst). Zo krijg je een groot deel van jouw investering in je persoonlijke en professionele groei en ontwikkeling vergoed. Veel werkgevers bieden overigens een budget voor persoonlijke coaching. Wij hebben voor deze aanvraag een uitgebreid voorstel beschikbaar, waarin we jouw persoonlijke ontwikkelvraag kunnen opnemen en je helpen een verzoek bij je werkgever in te dienen. Voor zelfstandigen is de factuur fiscaal aftrekbaar.
What others say
Sarah Höner
