Rust. Om jouw doelen te behalen is de ontspanning net zo belangrijk als de inspanning. Zowel fysiek als mentaal. Jij weet hoe je jouw batterij tijdig en weer maximaal oplaadt.
Meer rust en ruimte in je hoofd. Hoe welkom kan dat zijn. Zeker in de huidige tijd waarin er heel veel van je wordt gevraagd, kan het lastig zijn om je hoofd leeg te maken. Je bent hartstikke druk, mist sociale contacten, etentjes, je sport en misschien maak je je zorgen. Al die gedachten blijven…
Je rust pakken is in deze tijd voor een groot deel van de mensen nog pittiger. Was je al niet echt gewend om bewust even te ontspannen, dan kan het zijn dat je juist nu het gaspedaal flink ingedrukt houdt. Dat je nog drukker bent met de kids, omdat er geen school en opvang is.
Bij een holistische leefstijl denken veel mensen meteen aan voeding en beweging. Inmiddels ook wel aan ontspanning. Aan bewust ademhalen wordt vaak niet.