Box-Ademhaling
|

Box-Ademhaling

Un-box your balance: De wetenschap achter en hoe je de Box-Ademhaling gebruikt

In de drukte van ons moderne leven voelt het vinden van momenten van rust en balans soms als zoeken naar een speld in een hooiberg. De Box-Ademhalingstechniek gaat daar verandering in brengen; een eenvoudige maar krachtige tool die een wetenschappelijk bewezen pad biedt naar ontspanning, focus en verbeterd mentaal welzijn.

4 leefstijlpijlers voor jouw doelen!
| | | | | |

4 leefstijlpijlers voor jouw doelen!

4 leefstijlpijlers voor jouw doelen!Stel je voor,  jouw doel is een paar kilo afvallen. Je bent harstikke druk en de afgelopen jaren slopen er steeds een paar pondjes bij. Je hebt best een gezonde leefstijl, maar weet dat je beter in je vel zit, letterlijk & figuurlijk, zonder die paar extra kilo.

Het belang van holistisch denken over je leefstijl & vitaliteit
|

Het belang van holistisch denken over je leefstijl & vitaliteit

Jouw leefstijl is heel persoonlijk en tegelijkertijd zijn er allerlei ‘gedeelde’ pijlers die je leefstijl & daarmee jouw vitaliteit beïnvloeden en ook nog eens heel sterk met elkaar samenhangen. Ze beïnvloeden niet alleen hoe jij fysiek, mentaal en emotioneel in je vel zit, maar versterken of belemmeren elkaar ook.